感冒发烧可能由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境因素、过敏反应等原因引起，可通过多喝水、服用药物、物理降温、充分休息、就医治疗等方式缓解。

普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵入上呼吸道黏膜后引发炎症反应，导致体温调节中枢紊乱。典型表现为打喷嚏、咽痛、低热，病程具有自限性。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液、板蓝根颗粒等药物缓解症状。

溶血性链球菌等病原体可能引发急性扁桃体炎或肺炎，通常伴随高热、脓痰等症状。血常规检查可见白细胞升高，需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、阿奇霉素分散片等抗生素治疗。持续三天以上高热需警惕细菌性并发症。

熬夜、疲劳或营养不良会导致免疫球蛋白分泌减少，使呼吸道防御功能减弱。建议保持每天7小时睡眠，适量补充维生素C和优质蛋白。冬季注意防寒保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。

密闭空间内流感病毒传播概率显著增加，干燥空气会损伤鼻黏膜屏障功能。使用加湿器维持50％左右湿度，每天开窗通风两次。公共场所建议佩戴口罩，减少病原体接触机会。

花粉、尘螨等过敏原可能诱发过敏性鼻炎，表现为阵发性喷嚏伴低热。过敏体质者应定期清洗床品，使用空气净化器过滤颗粒物。症状严重时可短期服用氯雷他定片或西替利嗪片。

感冒期间应保持每天2000毫升饮水量，选择小米粥、南瓜羹等易消化食物。体温超过38.5摄氏度可采用温水擦浴物理降温，腋下、腹股沟等大血管处重点擦拭。恢复期避免剧烈运动，外出时注意头部保暖。若出现持续高热、意识模糊、皮疹等严重症状，须立即前往发热门诊就诊。