低压95mmHg正常吗
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低压95mmHg正常吗
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低压95mmHg属于轻度高血压范畴，正常成人舒张压应低于80mmHg。血压升高可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等因素有关。
1、遗传因素家族性高血压病史可能增加患病概率，建议定期监测血压，保持低钠饮食并遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食长期钠摄入过量会导致水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以内，烹饪时可用香料替代部分食盐。
3、肥胖因素体重指数超过24可能加重心脏负荷，需要通过有氧运动和饮食调整减轻体重，每周建议进行150分钟中等强度运动。
4、慢性肾病可能与肾小球滤过率下降或肾动脉狭窄有关，常伴有夜尿增多、下肢浮肿，需完善尿常规和肾功能检查，必要时使用ACEI类药物治疗。
建议每日定时测量血压并记录，减少腌制食品摄入，若连续3天测得舒张压超过90mmHg应及时就医评估。
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