严重早泄通常难以自愈，但可通过行为训练、药物治疗、心理干预等方式改善。早泄可能与龟头敏感度高、前列腺炎、心理压力大、激素水平异常、神经传导紊乱等因素有关。

通过挤压法或停动法降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精潜伏期。伴侣共同参与治疗有助于缓解焦虑，建立规律性生活节奏，避免过度关注时间问题。日常可配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可调节神经递质，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。中药如金锁固精丸对部分患者有效，需在医生指导下使用药物，避免自行调整剂量。

认知行为疗法可纠正错误性观念，缓解操作焦虑。伴侣双方接受性心理咨询，改善沟通模式和亲密关系。压力管理训练有助于减少紧张情绪对性功能的影响。

合并前列腺炎需用抗生素如左氧氟沙星，甲状腺功能异常需调节激素水平。糖尿病等慢性病患者应控制基础疾病，神经损伤患者可尝试营养神经药物如甲钴胺。

戒烟限酒可改善血管功能，规律运动能提升整体健康状态。保证充足睡眠有助于恢复神经调节功能，饮食中适量补充锌、维生素E等营养素对生殖系统有益。

建议建立阶段性治疗目标，行为训练需持续3个月以上才能显现效果。避免过度依赖局部麻醉剂导致感觉障碍，定期复诊评估治疗效果。伴侣的理解支持对康复至关重要，必要时可考虑专业机构的多学科联合诊疗。保持适度性生活频率，切忌因焦虑而完全禁欲或过度练习。