骨折多久吃蛋白粉
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骨折多久吃蛋白粉
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骨折后一般1-3周可开始补充蛋白粉，具体时间取决于骨折严重程度、愈合阶段、营养状况及医生建议等因素。
1、愈合阶段急性期以消肿止痛为主，恢复期骨痂形成阶段需增加蛋白质摄入，建议在医生评估后补充。
2、营养状况存在低蛋白血症或饮食摄入不足时需早期补充，正常饮食者无须额外补充蛋白粉。
3、骨折类型开放性骨折或粉碎性骨折对营养需求更高，可能需提前补充；简单骨折可延缓补充时间。
4、年龄因素儿童青少年及老年人代谢需求不同，儿童需家长监测生长曲线，老年人需预防肌肉衰减。
建议优先通过鱼肉蛋奶等天然食物获取优质蛋白，使用蛋白粉前需咨询临床营养师，避免过量摄入加重肾脏负担。
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