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孕妇两腿根部内侧疼痛可能与耻骨联合分离、圆韧带牵拉、缺钙、静脉曲张等因素有关，可通过物理治疗、补钙、穿戴托腹带等方式缓解。
1、耻骨联合分离妊娠期激素水平变化导致韧带松弛，耻骨间隙增宽引发疼痛，表现为行走或翻身时加剧。建议侧卧时双腿间夹枕头，避免久站或大幅度动作。
2、圆韧带牵拉子宫增大牵拉两侧圆韧带，可能引发腹股沟区域牵扯痛。可通过热敷或孕妇瑜伽舒缓，注意动作需轻柔缓慢。
3、缺钙胎儿骨骼发育需大量钙质，孕妇低钙可能引起肌肉痉挛性疼痛。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加奶制品摄入。
4、静脉曲张子宫压迫髂静脉导致下肢静脉回流受阻，可能伴随腿部肿胀。建议穿戴医用弹力袜，睡眠时抬高下肢促进血液回流。
日常可进行水中散步等低强度运动，若疼痛持续加重或出现行走困难，需及时产科就诊评估。
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