龙眼的作用以及有什么功效
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龙眼的作用以及有什么功效
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龙眼具有补益心脾、养血安神等功效，适合气血不足、失眠健忘等人群食用，也可遵医嘱使用龙眼肉配伍的中成药如归脾丸、天王补心丹、养血安神片等。
一、补益心脾龙眼肉甘温入心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、食欲减退。日常可搭配红枣煮粥，中成药归脾丸含龙眼肉成分，适用于思虑过度引起的心悸症状。
二、养血安神龙眼含多种氨基酸及微量元素，有助于缓解血虚失眠。鲜品每日食用10-15克为宜，成药天王补心丹对入睡困难伴有健忘者效果较佳。
三、增强免疫龙眼多糖成分具有抗氧化作用，可提升机体抵抗力。建议每周食用3-4次，配合黄芪等药材效果更显著，相关制剂如养血安神片含龙眼提取物。
四、改善贫血龙眼铁含量较高，辅助改善缺铁性贫血症状。食用时可搭配猪肝等富含维生素C的食材促进吸收，但重度贫血需配合琥珀酸亚铁片等药物治疗。
龙眼性温，阴虚火旺者应控制摄入量，糖尿病患者须注意其含糖量，建议在中医师指导下合理食用或选用相应中成药。
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