后背抽筋疼痛是怎么回事儿

后背抽筋疼痛可能与肌肉劳损、缺钙、脊柱病变、神经压迫、受凉等因素有关，通常表现为突发性痉挛、局部僵硬、活动受限等症状。可通过热敷按摩、补钙治疗、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式改善。

长期保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致乳酸堆积，引发痉挛性疼痛。典型表现为弯腰时疼痛加剧，触摸肌肉有硬结感。建议避免提重物，用热水袋热敷15分钟缓解，重复进行3次。若伴随红肿需排除肌筋膜炎。

血钙浓度不足时神经肌肉兴奋性增高，易引发背部肌肉抽搐。多见于孕妇、老年人及维生素D缺乏者，夜间发作较频繁。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，配合晒太阳促进吸收。

腰椎间盘突出或骨质增生可能刺激神经根，引发放射性抽痛。常伴随下肢麻木、久坐加重等症状。确诊需进行MRI检查，轻症可用塞来昔布胶囊缓解炎症，重症需考虑椎间孔镜手术。

胸椎小关节紊乱或胸廓出口综合征可能导致肋间神经受压，产生刀割样抽痛。咳嗽时症状明显，可能误诊为心脏病。可通过推拿复位或甲钴胺片营养神经治疗，必要时行神经松解术。

寒冷刺激使局部血管收缩，肌肉供血不足引发痉挛。常见于夏季空调直吹后，疼痛多呈游走性。建议穿戴护腰保暖，饮用姜枣茶驱寒，配合红外线理疗灯照射改善循环。

日常应避免久坐不动，每1小时起身活动5分钟，睡觉选择硬度适中的床垫。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，冬季外出佩戴围巾保护颈背部。若疼痛持续3天不缓解或伴随发热、排尿异常等症状，需排除肾结石、强直性脊柱炎等疾病，及时至骨科或疼痛科就诊。