胸口中间胀痛可能由胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、胸膜炎、焦虑症等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、心理干预等方式缓解。

胃酸反流刺激食管黏膜可能导致胸骨后灼痛或胀痛，常伴随反酸、嗳气。发病与饮食过饱、高脂饮食、腹压增高等因素有关。治疗可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等药物抑制胃酸并促进胃肠蠕动。日常需避免睡前进食，抬高床头15厘米。

肋软骨与胸骨连接处无菌性炎症可引发局限性胀痛，咳嗽或按压时加重。多因劳损、外伤或病毒感染导致。急性期可局部热敷，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。慢性期建议进行胸廓伸展运动改善血液循环。

冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性胀痛，向左肩放射，持续数分钟。与动脉硬化、高血压等基础疾病相关。确诊需进行冠脉造影，常用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片改善心肌缺血。发作时需立即停止活动并舌下含服急救药物。

胸膜炎症刺激可导致呼吸相关性锐痛或钝痛，可能伴随发热、咳嗽。结核感染、肺炎等是常见诱因。治疗需针对原发病，细菌性感染可使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，结核性胸膜炎需规范抗结核治疗。

情绪紧张可能引发功能性胸痛，表现为游走性胀闷感，伴有心悸、过度换气。与自主神经功能紊乱有关。心理治疗配合帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物可改善症状。建议通过腹式呼吸训练缓解急性发作。

出现持续性胸痛需及时排查心血管急症，日常注意保持规律作息，避免过度劳累。饮食宜清淡易消化，限制咖啡因及酒精摄入。适度进行有氧运动增强心肺功能，但胸痛发作期间应暂停剧烈活动。监测血压、心率等基础指标，定期进行健康体检。