膝盖韧带损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。损伤程度和部位决定具体方案，常见原因包括运动创伤、外力撞击、关节退变等。

1、休息制动：

急性期需立即停止活动，采用RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。完全制动2-4周可防止二次损伤，使用拐杖辅助行走减轻膝关节负荷。早期制动能促进韧带纤维自然修复，避免发展为慢性松弛。

2、物理治疗：

肿胀消退后开始超声波、电刺激等理疗，配合渐进式肌力训练。股四头肌等长收缩训练可增强关节稳定性，水中运动能减少负重压力。物理治疗需持续6-8周，有效恢复关节活动度并预防肌肉萎缩。

3、药物治疗：

急性疼痛可使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，严重肿胀可短期口服七叶皂苷钠片。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，但需严格无菌操作。药物仅作为辅助手段，不可替代康复训练。

4、支具固定：

Ⅱ度以上损伤需佩戴铰链式膝关节支具，限制异常旋转同时允许屈伸活动。定制支具需维持4-6周，夜间睡眠时保持伸直位。前交叉韧带损伤建议使用功能性护膝，提供动态稳定性。

5、手术治疗：

Ⅲ度完全断裂或合并半月板损伤需关节镜下重建，常用自体腘绳肌腱或同种异体肌腱。术后需系统康复训练，6个月内避免剧烈运动。多发韧带损伤可能需开放手术，恢复期长达9-12个月。

康复期应保持适度运动，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于功能恢复。每日进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，逐步增加阻力。饮食注意补充蛋白质和维生素C，控制体重减轻关节负担。避免爬山、跳跃等高风险动作，运动前充分热身并佩戴防护护具。定期复查评估韧带愈合情况，出现关节不稳或卡压感应及时就医。