孕3个月平躺肚子鼓包可能与子宫增大、胃肠胀气、腹直肌分离等因素有关。
子宫增大会导致腹部隆起,平躺时更为明显,这是正常的生理现象。胃肠胀气可能由于孕期激素变化导致胃肠蠕动减慢,食物在肠道内停留时间延长,产气增多,平躺时气体聚集在腹部形成鼓包。腹直肌分离多见于孕中晚期,但部分孕妇在孕早期也可能出现轻微分离,平躺时腹壁肌肉松弛,腹部内容物向前突出形成鼓包。
建议孕妇采取左侧卧位休息,避免长时间平躺,饮食上少食多餐,避免产气食物如豆类、洋葱等。如鼓包伴随疼痛、出血等症状,需及时就医检查。