药流后促进子宫修复可通过饮食调理、中药辅助、营养补充、生活习惯调整及适度运动等方式实现。

1、高蛋白食物：

优质蛋白质是子宫内膜修复的重要原料，建议选择鱼肉、鸡肉、蛋类等易消化吸收的动物蛋白，每日摄入量不少于80克。大豆及其制品含植物雌激素，可促进内膜生长，但需注意过敏体质者慎用豆类。烹调方式以清蒸、炖煮为主，避免油炸辛辣。

2、含铁食物：

药流后易出现贫血症状，动物肝脏、鸭血、菠菜等富含血红素铁的食物能有效补血，建议搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。红糖水可作为辅助饮品，但糖尿病患者需控制摄入量，每日不超过30克为宜。

3、活血化瘀中药：

在医生指导下可服用益母草颗粒、新生化颗粒等中成药，含益母草、当归等成分具有促进子宫收缩和淤血排出的作用。食疗方可选用山楂红糖饮或当归生姜羊肉汤，但阴虚火旺体质者需调整配方。

4、维生素补充：

维生素E能改善子宫内膜血流，可通过坚果、橄榄油等食物获取；维生素C有助于胶原蛋白合成，建议每日摄入猕猴桃2个或鲜枣10粒。复合维生素片可作为膳食补充，但需避免与中药同时服用。

5、腹部保暖：

使用暖水袋热敷下腹部每日2次，温度控制在40℃左右避免烫伤。忌食生冷食物如冰淇淋、冷饮等，睡眠时穿戴棉质腹带保持子宫区域温度，可配合轻柔的顺时针腹部按摩促进血液循环。

药流后子宫修复期需特别注意个人卫生，每日温水清洗外阴并勤换内裤，禁止盆浴和游泳以防感染。术后1个月内避免剧烈运动和重体力劳动，可进行散步、产褥操等温和活动。保证每日7-8小时睡眠，采取侧卧位减轻腹部压力。保持心情舒畅，必要时寻求心理疏导。出现发热、持续腹痛或出血量增多等情况需立即就医复查，术后2周应进行B超检查确认宫腔恢复情况。饮食方面注意三餐定时定量，可少量多餐，禁烟酒及刺激性食物，适当增加木耳、海带等富含胶质的食物帮助内膜修复。