身上老是起大疙瘩可能由过敏反应、蚊虫叮咬、毛囊炎、荨麻疹、湿疹等原因引起，可通过抗过敏治疗、局部护理、药物治疗等方式缓解。

1、过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨、食物等可能引发皮肤大疙瘩，常伴有瘙痒、红肿等症状。可口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或局部涂抹氢化可的松乳膏缓解症状。

2、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后皮肤可能出现大疙瘩，伴有瘙痒或疼痛。可使用清凉油、风油精等局部涂抹，或口服抗组胺药物如西替利嗪片10mg/次，每日一次缓解不适。

3、毛囊炎：毛囊感染细菌或真菌可能导致皮肤出现红肿的大疙瘩，伴有疼痛或脓疱。可使用莫匹罗星软膏或克林霉素凝胶局部涂抹，每日2-3次，必要时就医治疗。

4、荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤上出现红色或苍白色的大疙瘩，伴有剧烈瘙痒。可口服抗组胺药物如非索非那定片180mg/次，每日一次或局部涂抹炉甘石洗剂缓解症状。

5、湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤上出现红色大疙瘩，伴有瘙痒、脱屑等症状。可使用糖皮质激素类药膏如地塞米松乳膏局部涂抹，每日1-2次，必要时配合口服抗组胺药物。

日常饮食中避免摄入易过敏食物如海鲜、坚果等，保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓。适当进行有氧运动如散步、游泳等，增强免疫力。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。