女性尿路感染反复发作可通过保持卫生习惯、足量饮水、规范用药、调节免疫力、排查诱因等方式治疗。复发通常与清洁不足、饮水量少、治疗不彻底、抵抗力下降、解剖结构异常等原因有关。

1、保持卫生习惯：

尿道口清洁不足易导致细菌定植，建议如厕后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。每日更换纯棉内裤，经期及时更换卫生用品。性生活后立即排尿可冲刷尿道，减少细菌逆行感染风险。

2、足量饮水：

每日饮水不足1500毫升会导致尿液浓缩，降低冲刷尿道效果。建议每小时摄入100-200毫升温水，保持尿量每日2000毫升以上。蔓越莓汁含原花青素可抑制大肠杆菌黏附，可作为辅助饮品。

3、规范用药：

未完成疗程或自行停药易产生耐药性。常用药物包括呋喃妥因、磷霉素氨丁三醇、头孢克肟等，需按医嘱用足疗程。急性期症状消失后仍需持续用药3-5天，复杂感染需延长至7-14天。

4、调节免疫力：

长期熬夜、压力过大可降低免疫球蛋白分泌。保证每日7小时睡眠，补充维生素C和锌元素。盆底肌训练可改善局部血液循环，每周3次有氧运动有助于提升整体抵抗力。

5、排查诱因：

糖尿病血糖控制不佳、泌尿系结石、膀胱过度活动症等均可成为诱因。绝经后雌激素下降导致黏膜萎缩者，可局部使用雌激素软膏。存在尿道解剖异常者需考虑手术矫正。

建议日常穿着透气棉质衣物，避免久坐憋尿。饮食注意限制辛辣刺激食物，适量摄入酸奶等含益生菌食品。游泳后及时冲洗，避免使用碱性沐浴产品。每年进行尿常规和泌尿系统超声检查，复发超过3次需进行尿培养和药敏试验。出现发热、腰痛等症状提示可能进展为肾盂肾炎，需立即就医。