轻度静脉曲张可通过压力治疗、运动调节、药物干预、生活方式调整等方式治疗。轻度静脉曲张通常由久站久坐、静脉瓣膜功能不全、妊娠压迫、肥胖等因素引起。
1、压力治疗穿戴医用弹力袜可促进静脉回流,减轻下肢胀痛。选择压力等级为20-30mmHg的膝下型,晨起穿戴、睡前脱下。避免使用过紧袜口或长时间穿戴。
2、运动调节每日进行踝泵运动、骑自行车等下肢活动,每次15分钟。避免负重深蹲或长时间静止站立,运动时穿戴弹力袜效果更佳。
3、药物干预地奥司明可改善静脉张力,迈之灵能降低血管通透性,七叶皂苷钠具有抗炎作用。需在医生指导下使用,可能出现胃肠不适等副作用。
4、生活方式调整控制体重至BMI小于24,每坐立1小时活动5分钟。睡眠时垫高下肢15厘米,避免高温泡脚或穿过紧裤袜。
日常可多食用富含芦丁的黑木耳、蓝莓等食物,避免便秘诱发腹压增高。若出现皮肤变色或溃疡需及时血管外科就诊。