高压140怎么办
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高压140怎么办
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高压140毫米汞柱属于高血压1级，可通过生活方式干预、饮食调整、药物治疗、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
2、饮食调整增加富含钾、镁、钙的食物摄入，如香蕉、菠菜、低脂乳制品；限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。
3、药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，需定期监测血压变化和药物不良反应。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时发现并控制其他心血管危险因素。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期到医院复查，根据医生建议调整治疗方案。
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