脚后跟开裂可通过保湿护理、药物治疗、物理治疗、调整饮食、改善生活习惯等方式缓解。脚后跟开裂通常由皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、长期摩擦、慢性疾病等因素引起。

脚后跟开裂多与皮肤干燥有关，建议每日用温水泡脚后涂抹含尿素或乳酸的保湿霜，帮助软化角质层。避免使用碱性肥皂清洗，可选择温和的清洁产品。夜间可穿棉袜加强保湿效果，重复进行一周可见改善。

若伴随红肿疼痛可能合并真菌感染，需遵医嘱使用抗真菌药如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑软膏。严重裂口可短期外用糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏促进愈合。禁止自行使用强效激素或抗生素。

对于顽固性皲裂可采用封包疗法，即在患处厚涂凡士林后用保鲜膜包裹数小时。糖尿病等慢性病患者可尝试医用红外线照射改善局部血液循环。深度裂伤需由医生评估是否需清创处理。

缺乏维生素A、E或必需脂肪酸可能加重皲裂，适量增加深海鱼、坚果、胡萝卜等食物摄入。每日饮水不少于1500毫升，长期贫血患者需补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。

避免长时间赤脚行走或穿硬底鞋，选择足弓支撑良好的鞋子。冬季减少电热毯使用时间，沐浴水温不超过40摄氏度。糖尿病患者需严格控制血糖，甲状腺功能减退者应规律服药。

脚后跟开裂患者日常应避免撕扯死皮，修剪趾甲时保留适当长度。选择透气性好的棉袜，每周至少更换三次。运动后及时清洁足部，肥胖者需减轻体重以减少足底压力。若开裂持续超过两周未改善，或出现渗液、发热等症状，须及时至皮肤科就诊排查银屑病、掌跖角化症等疾病可能。合并糖尿病周围神经病变者需定期进行足部专业护理。