左侧睾丸出现小疙瘩可能与附睾囊肿、精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎、睾丸肿瘤等因素有关。建议及时就医检查，明确诊断后针对性治疗。

附睾囊肿是附睾部位形成的囊性肿物，多由附睾管阻塞导致液体潴留形成。表现为睾丸上方或侧方可触及圆形或椭圆形包块，表面光滑，质地柔软，无明显压痛。体积较小时可定期观察，较大或有症状时可考虑手术切除。日常应避免剧烈运动，防止囊肿破裂。

精索静脉曲张是精索静脉丛异常扩张形成的团块，多见于左侧睾丸上方。典型表现为阴囊坠胀感，站立时加重，平卧减轻。触诊可及蚯蚓状迂曲静脉团。轻度可通过阴囊托带缓解，中重度需行精索静脉高位结扎术。避免久站久坐，减少腹压增高因素。

睾丸炎多由细菌或病毒感染引起，表现为睾丸肿胀疼痛，可伴发热寒战。触诊睾丸肿大压痛明显，表面可能触及炎性结节。需卧床休息，抬高阴囊，应用抗生素如左氧氟沙星、头孢曲松等治疗。急性期应禁止性生活，避免辛辣刺激饮食。

附睾炎常继发于尿路感染，表现为附睾肿大疼痛，可触及结节样改变。多伴有尿频尿急等尿路症状。治疗需选用敏感抗生素如阿奇霉素、多西环素等。急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期可热敷促进炎症吸收。保持会阴清洁，多饮水促进排尿。

睾丸肿瘤多为无痛性肿块，质地坚硬，生长较快。可伴有睾丸沉重感或下坠感。需通过超声和肿瘤标志物检查确诊。治疗以手术切除为主，配合放化疗。定期自检睾丸，发现异常肿块应及时就诊。避免睾丸外伤，高危职业需做好防护。

发现睾丸小疙瘩应避免自行挤压或热敷，保持局部清洁干燥。穿着宽松棉质内裤，减少摩擦刺激。饮食宜清淡，避免辛辣食物。适度运动增强体质，但应避免剧烈运动导致阴囊震荡。定期复查超声监测肿块变化，遵医嘱规范治疗。出现疼痛加剧、发热等症状需立即就医。