神经衰弱引起的耳鸣可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。神经衰弱通常由长期精神压力、睡眠障碍、自主神经功能紊乱等因素引起。

保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，戒烟限酒。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食上增加富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜，适量补充核桃、深海鱼等含欧米伽3脂肪酸的食物。

通过正念冥想、呼吸训练缓解焦虑情绪，每日练习10-15分钟。认知行为疗法可帮助纠正对耳鸣的过度关注，建议在专业心理医师指导下进行。建立社交支持系统，与亲友倾诉压力，必要时参加团体心理辅导。

遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，改善神经传导功能。谷维素片可调节自主神经功能紊乱。对于伴随焦虑抑郁者，医生可能开具盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。耳鸣严重时短期使用尼莫地平片改善内耳微循环。所有药物需严格遵循处方，不可自行调整剂量。

经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性。耳鸣习服疗法利用声治疗仪播放白噪音，帮助中枢系统适应耳鸣信号。耳部按摩配合热敷可促进局部血液循环，每日2次，每次10分钟。高压氧治疗对部分缺血性耳鸣患者有效。

针灸选取听宫、翳风等穴位疏通经络，每周3次。中药方剂如归脾汤加减可健脾安神，含茯苓、酸枣仁等成分。耳穴贴压选用神门、皮质下等反射区。足浴加入夜交藤、合欢皮等安神药材，睡前进行30分钟。

神经衰弱伴耳鸣患者应避免长期处于噪音环境，使用耳机时音量不超过60分贝。每日记录耳鸣日记，监测症状变化。保持卧室安静黑暗，睡前1小时避免使用电子设备。若耳鸣持续加重或出现听力下降、眩晕等症状，需及时到耳鼻喉科就诊。通过综合干预多数患者症状可得到显著改善，但需坚持治疗3-6个月。