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怀孕初期可以适量吃草莓，草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养素，有助于胎儿发育和孕妇健康。建议选择新鲜无污染的草莓，食用前彻底清洗，避免空腹食用。
1、营养补充：草莓含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收和胶原蛋白合成，对孕妇和胎儿发育有益。
2、叶酸来源：草莓是天然叶酸的良好来源，叶酸对预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。
3、消化健康：草莓中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘问题，促进胃肠蠕动。
4、血糖控制：草莓升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动，适合妊娠期血糖控制。
孕期饮食需注意营养均衡，草莓虽好但不宜过量，每天建议食用100-200克，如有妊娠糖尿病或过敏史应咨询医生。
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