胳膊上的癣可通过外用药物、口服药物、日常护理、预防感染、就医治疗等方式治疗。癣通常由真菌感染、免疫力低下、皮肤屏障受损、潮湿环境、接触感染源等原因引起。

1、外用药物：使用抗真菌药物如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等，每天涂抹患处2-3次，持续使用2-4周。外用药物可直接作用于真菌，抑制其生长和繁殖，缓解症状。

2、口服药物：对于严重或广泛感染的癣，医生可能建议口服抗真菌药物如伊曲康唑胶囊、氟康唑片、特比萘芬片等，剂量和疗程需遵医嘱。口服药物通过全身作用，增强治疗效果。

3、日常护理：保持患处清洁干燥，避免搔抓，穿着宽松透气的衣物。每天用温水清洗患处，轻轻擦干后涂抹药物。避免使用刺激性肥皂或护肤品，防止皮肤进一步受损。

4、预防感染：避免与感染者共用毛巾、衣物等个人物品，定期清洗和消毒个人用品。在公共场所如健身房、游泳池等，注意个人卫生，减少感染风险。

5、就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，伴有红肿、疼痛、渗液等，应及时就医。医生会根据病情调整治疗方案，必要时进行真菌培养和药敏试验，确保治疗精准有效。

日常饮食中多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果等，增强皮肤免疫力。适当进行户外运动如散步、慢跑，促进血液循环，提高身体抵抗力。保持规律作息，避免熬夜，减少压力，有助于皮肤健康恢复。