大腿内侧疼痛可能由肌肉拉伤、髋关节病变、神经压迫、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起。疼痛性质与诱因不同时，需针对性处理。

运动过度或姿势不当可能导致内收肌群损伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期应停止运动并冰敷，后期可通过热敷和拉伸促进恢复。反复拉伤可能发展为慢性肌筋膜炎。

髋臼盂唇损伤或骨关节炎可能放射至大腿内侧，常伴关节弹响和晨僵。X线或MRI可明确诊断，轻症可通过关节腔注射治疗，严重者需关节镜手术。

闭孔神经受腰椎间盘突出或盆腔肿物压迫时，会产生烧灼样疼痛。肌电图检查可定位病变，需处理原发病因，必要时行神经松解术。

肾结石移动可能引发放射性疼痛，多伴血尿和排尿异常。超声检查可确诊，小于6毫米的结石可通过药物排石，较大结石需体外碎石。

子宫内膜异位症或卵巢囊肿可能刺激闭孔神经分支，疼痛具有周期性特点。盆腔超声和肿瘤标志物检查有助诊断，需根据病情选择药物或手术治疗。

建议避免剧烈运动时突然转向动作，运动前充分热身内收肌群。久坐人群每小时应起身活动，睡眠时在两膝间放置枕头减轻髋关节压力。若疼痛持续超过72小时或伴随发热、排尿异常等症状，须及时至骨科或妇科就诊。日常可进行髋关节内收肌拉伸训练，具体方法为坐姿双脚掌相对，缓慢下压膝盖维持30秒。