眼睛发红如血可能由结膜下出血、急性结膜炎、干眼症、角膜炎或青光眼等原因引起，需根据具体病因采取冷敷、抗生素滴眼液、人工泪液或降眼压药物等措施治疗。

1、结膜下出血：

结膜下血管破裂导致血液积聚在结膜下，表现为眼白区域突发鲜红色片状出血。常见诱因包括剧烈咳嗽、揉眼过度或高血压。通常无需特殊治疗，2周内可自行吸收，急性期可冷敷缓解。

2、急性结膜炎：

由细菌或病毒感染引起的眼表炎症，除眼红外常伴分泌物增多和异物感。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎以更昔洛韦滴眼液为主，需注意避免交叉感染。

3、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快导致眼表干燥充血，长期使用电子设备者多见。表现为眼睛干涩、灼热感，可通过玻璃酸钠滴眼液补充泪液，配合热敷和眨眼训练改善症状。

4、角膜炎：

角膜感染或损伤引发的炎症反应，除眼红外伴视力模糊和畏光。细菌性角膜炎需使用妥布霉素滴眼液，真菌性角膜炎需两性霉素B滴眼液，严重者可能需角膜移植手术。

5、青光眼急性发作：

眼压急剧升高导致结膜血管充血扩张，典型症状为眼红伴头痛、恶心呕吐。需立即使用布林佐胺滴眼液和甘露醇静脉输液降低眼压，必要时行虹膜周切术防止视神经损伤。

建议避免长时间用眼，每40分钟远眺休息；增加深海鱼类、蓝莓等富含花青素食物的摄入；外出佩戴防紫外线眼镜；控制每日屏幕使用时间不超过6小时；出现持续眼红超过48小时或伴随视力下降、剧烈疼痛时需及时就医排查严重眼病。保持规律作息和适度运动有助于改善眼部微循环。