前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及规范用药等问题。前列腺炎可能与细菌感染、免疫异常、盆底肌肉痉挛、尿液反流、生活习惯不良等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴胀痛等症状。

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重充血和炎症。建议每小时起身活动5-10分钟，可选择站立办公或使用软垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。

憋尿会导致尿液反流至前列腺导管，诱发化学性炎症。每日饮水量应保持在2000毫升左右，排尿间隔不超过3小时。夜间起夜次数增多时，需排除其他泌尿系统疾病可能。

辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管，加剧前列腺充血水肿。急性发作期应严格禁酒，日常饮食以清淡为主，适量补充南瓜子、西红柿等富含锌和番茄红素的食物。

慢跑、游泳等有氧运动可改善盆腔血液循环，但需避免骑行等直接压迫会阴部的运动。凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，每日可重复进行3组，每组15次收缩训练。

细菌性前列腺炎需遵医嘱使用左氧氟沙星、多西环素等抗生素，慢性非细菌性前列腺炎可配合使用坦索罗辛、塞来昔布等药物缓解症状。禁止自行调整用药剂量或疗程，治疗期间定期复查前列腺液常规。

前列腺炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。性生活频率建议每周1-2次，既不能完全禁欲也不宜过度频繁。日常可进行温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟有助于缓解不适。若出现发热、血尿或持续疼痛加重，须立即就医排除其他严重病变。建立健康的生活方式配合规范治疗，多数前列腺炎预后良好。