感冒后头晕可能由病毒感染、鼻塞缺氧、发热、脱水、药物副作用等原因引起，可通过休息、补液、药物治疗等方式缓解。

1、病毒感染：感冒通常由病毒感染引起，病毒侵袭呼吸道后可能影响神经系统功能，导致头晕。这种情况可通过多休息、多饮水帮助身体恢复，必要时可使用抗病毒药物如奥司他韦75mg/次，每日两次缓解症状。

2、鼻塞缺氧：感冒时鼻腔黏膜充血肿胀，导致呼吸不畅，可能引起大脑供氧不足，从而出现头晕。可使用生理盐水冲洗鼻腔，或使用鼻喷剂如糠酸莫米松一次一喷，每日一次减轻鼻塞症状。

3、发热：感冒常伴随发热，体温升高可能影响大脑功能，导致头晕。可通过物理降温如温水擦浴，或服用退热药物如对乙酰氨基酚500mg/次，每6小时一次控制体温。

4、脱水：感冒时身体可能因发热、出汗、食欲不振等原因导致脱水，血容量减少可能引起头晕。应多补充水分，可饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量保持在2000ml以上。

5、药物副作用：部分感冒药物如抗组胺药、止咳药等可能引起嗜睡、头晕等副作用。使用药物时应遵循医嘱，避免过量服用，必要时可更换药物种类或调整剂量。

感冒后头晕期间应注意饮食清淡，避免油腻辛辣食物，可多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及易消化的粥类如小米粥、南瓜粥。适当进行轻度活动如散步，有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动。若头晕症状持续加重或伴随其他异常表现，建议及时就医检查。