剖腹产后便秘可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗、心理疏导等方式缓解。剖腹产后便秘通常由麻醉影响、活动减少、饮食结构改变、伤口疼痛、激素水平变化等原因引起。

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。每日饮水量应达到2000毫升以上，温水或蜂蜜水对软化大便有一定帮助。避免食用辛辣刺激、油腻难消化的食物，以免加重胃肠负担。

术后早期可在床上进行翻身、抬腿等轻度活动，待伤口恢复后逐步增加下床行走时间。产后康复操能帮助增强腹肌力量，促进肠道功能恢复。运动强度需根据个人恢复情况调整，避免剧烈运动导致伤口撕裂。

顺时针环形按摩腹部能刺激肠蠕动，按摩时力度需轻柔，避开手术切口位置。可在餐后1小时进行，每次持续10-15分钟。配合深呼吸练习能增强按摩效果，缓解腹胀不适感。

乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物可在医生指导下使用。乳果糖通过渗透作用软化粪便，聚乙二醇能增加肠道水分。避免自行使用刺激性泻药，长期使用可能导致肠道功能紊乱。

产后焦虑情绪可能通过神经反射抑制肠蠕动，可通过音乐疗法、倾诉交流等方式缓解压力。建立规律的排便习惯，如固定时间如厕，即使无便意也应尝试。家属应给予充分情感支持，减少产妇心理负担。

剖腹产后便秘护理需注重饮食与运动的长期配合，每日可少量多次进食易消化食物，如小米粥、蒸南瓜等。术后6周内避免提重物或剧烈运动，如症状持续超过1周或伴随严重腹胀、呕吐需及时就医。保持会阴部清洁，预防感染的同时减少如厕恐惧感。产后康复期间建议记录排便情况，便于医生评估肠道功能恢复进度。