哺乳期容易便秘的原因
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哺乳期容易便秘的原因
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哺乳期便秘可能与激素水平变化、饮食结构不合理、水分摄入不足、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、激素变化产后孕激素水平下降缓慢可能抑制肠蠕动，建议增加膳食纤维摄入并保持适度活动。
2、饮食失衡哺乳期高蛋白高脂饮食易导致便秘，需保证每日蔬菜水果摄入量达到500克以上。
3、水分缺乏哺乳消耗大量体液可能使粪便干结，每日饮水量应维持在2000-2500毫升。
4、胃肠失调产后盆底肌松弛或剖宫产麻醉影响肠道功能，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或双歧杆菌三联活菌散等药物调节。
哺乳期便秘可通过顺时针按摩腹部、练习凯格尔运动改善，若持续3天未缓解应及时就医。
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