医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
乳腺增生是女性常见乳腺良性疾病，主要表现为乳房胀痛、结节感，通常与内分泌紊乱、精神压力等因素有关。
1、调节情绪长期焦虑抑郁可能加重内分泌失调，建议通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力，保持规律作息。
2、饮食调整减少高脂肪高糖饮食摄入，避免含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶，适量增加全谷物及深色蔬菜摄入。
3、定期检查建议育龄女性每月自检乳房，35岁以上每年进行乳腺超声检查，40岁以上每1-2年增加钼靶检查。
4、规范用药疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或三苯氧胺等西药，禁止自行服用雌激素类药物。
选择无钢圈舒适内衣，避免剧烈运动时乳房震荡，若发现肿块迅速增大或乳头溢液需立即就医。
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