怀孕34周胎儿发育已接近成熟，主要器官功能基本完善，体重约2200克，身长约45厘米。胎儿发育特征包括皮下脂肪增厚、胎动规律性增强、肺部表面活性物质持续分泌、睡眠周期形成及头部逐渐入盆。

1、皮下脂肪增厚：

胎儿皮下脂肪持续堆积使皮肤由红色转为粉红色，褶皱减少。脂肪层有助于出生后维持体温稳定，此时孕妇需保证每日摄入优质蛋白质和必需脂肪酸，如鱼类、坚果等。

2、胎动规律性增强：

胎儿中枢神经系统发育完善，胎动呈现昼夜节律，每小时正常胎动3-5次。孕妇应每日固定时间记录胎动，若12小时内胎动少于20次需及时就医监测。

3、肺部表面活性物质分泌：

肺泡Ⅱ型细胞持续产生表面活性物质，降低肺泡表面张力。此时早产儿存活率显著提高，但可能仍需呼吸支持治疗，孕妇需避免剧烈运动以防胎膜早破。

4、睡眠周期形成：

胎儿出现20-40分钟的快速眼动睡眠周期，脑电波活动接近新生儿。孕妇保持规律作息有助于胎儿生物钟建立，夜间睡眠建议采用左侧卧位。

5、头部逐渐入盆：

初产妇胎儿头部多在本周开始衔接于骨盆入口，经产妇入盆时间可能较晚。入盆后孕妇宫高可能下降2-3厘米，出现尿频症状但呼吸会相对轻松。

孕晚期需每周进行胎心监护和超声检查，重点监测羊水指数及脐血流参数。饮食应增加钙铁摄入，每日补充钙剂600毫克、铁剂30毫克，适量食用动物肝脏和深绿色蔬菜。保持每天30分钟低强度运动如孕妇瑜伽或散步，避免久坐久站。出现规律宫缩、阴道流液或胎动异常需立即就医。