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怀孕期间出现腱鞘囊肿可通过热敷按摩、减少手部活动、佩戴护具、穿刺抽液等方式缓解。腱鞘囊肿通常由关节过度使用、滑液积聚、结缔组织退变、激素变化等因素引起。
1、热敷按摩：每日用温热毛巾敷于囊肿处，配合轻柔按摩促进局部血液循环，有助于缓解肿胀不适。避免用力挤压囊肿。
2、减少活动：减少手腕手指频繁屈伸动作，避免提重物或长时间使用手机电脑，降低关节滑膜刺激。
3、佩戴护具：选择孕妇专用腕部护具固定关节，限制活动范围，减轻腱鞘压力，需注意松紧度避免影响血液循环。
4、穿刺抽液：若囊肿较大影响功能，可在产科医生指导下进行无菌穿刺抽液，妊娠期避免注射糖皮质激素治疗。
孕期腱鞘囊肿多数为良性病变，分娩后激素水平恢复可能自行消退。日常可做手腕伸展运动，补充钙质及维生素D，若出现剧烈疼痛或快速增大需及时就诊。
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