高血压产妇饮食注意事项有什么
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高血压产妇饮食注意事项有什么
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高血压产妇饮食需注意低盐、高钾、优质蛋白和膳食纤维摄入，推荐食用西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，避免腌制食品、高糖饮料及动物内脏。
1、低盐饮食每日盐摄入量控制在5克以内，避免咸菜、腊肉等高钠食物，减少水钠潴留风险。烹饪时可使用柠檬汁、香草替代部分盐分。
2、高钾补充增加香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物，有助于钠离子排出。需监测血钾水平，肾功能异常者需遵医嘱调整。
3、优质蛋白选择鱼类、禽类、豆制品等低脂蛋白来源，每日摄入量约1.2克/公斤体重。避免红肉和加工肉制品以减少饱和脂肪摄入。
4、膳食纤维全谷物、苹果、燕麦等食物可增强饱腹感，稳定血糖。建议每日摄入25-30克，需配合充足饮水预防便秘。
哺乳期高血压产妇应少食多餐，定期监测血压，出现头晕或水肿等症状时及时就医。饮食调整需与产科医生及营养师共同制定个性化方案。
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