三岁半孩子头疼可能由睡眠不足、鼻窦炎、偏头痛、脑膜炎或头部外伤等原因引起。

1、睡眠不足：

幼儿睡眠不足会导致脑血管收缩异常，引发紧张性头痛。表现为前额或双侧太阳穴钝痛，可通过规律作息、午睡1-2小时缓解。建议保持黑暗安静的睡眠环境，睡前避免接触电子屏幕。

2、鼻窦炎：

上呼吸道感染继发的鼻窦炎可能引起前额或面颊部胀痛，伴随鼻塞、脓涕。可能与腺样体肥大、过敏体质有关，通常表现为晨起疼痛加重。需耳鼻喉科检查确诊，可进行鼻腔冲洗缓解症状。

3、偏头痛：

儿童偏头痛多与遗传因素相关，常见搏动性单侧头痛，可能伴随畏光、呕吐。发作常因强光刺激、奶酪等食物诱发。记录头痛日记有助于识别诱因，发作时可冷敷额头并保持环境安静。

4、脑膜炎：

细菌或病毒感染引发的脑膜炎症会出现剧烈头痛，伴随颈部僵硬、持续高热、意识模糊。起病急骤需立即就医，可能与肺炎链球菌、脑膜炎球菌感染有关，腰穿检查可明确诊断。

5、头部外伤：

跌倒碰撞后出现的头痛需警惕颅内出血，可能伴随呕吐、嗜睡。即使外伤轻微也应观察72小时，避免剧烈运动。若出现瞳孔不等大或抽搐需急诊CT检查。

幼儿头痛期间应保持室内空气流通，避免噪音强光刺激。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋，适量补充猕猴桃、蓝莓等富含维生素C的水果。每日保证充足饮水，避免跑跳等剧烈活动。若头痛反复发作或持续超过2小时，需儿科神经专科评估排除癫痫、脑肿瘤等疾病。观察是否伴随发热、皮疹等其他症状，记录头痛发作时间与频率供医生参考。