穿耳洞发炎可通过局部护理、药物治疗等方式缓解，通常由细菌感染、耳环材质过敏、护理不当等原因引起。

1、细菌感染：穿耳洞后局部皮肤屏障受损，容易受到细菌感染。建议每日用生理盐水或碘伏消毒，避免用手直接触碰伤口。若感染严重，可外用莫匹罗星软膏或红霉素软膏，每日2-3次。

2、耳环材质过敏：部分人对金属耳环过敏，可能导致局部红肿、瘙痒。建议更换为纯银或纯金耳环，避免佩戴合金材质。同时可外用氢化可的松乳膏，每日1-2次，缓解过敏症状。

3、护理不当：穿耳洞后未及时清洁或使用不洁工具，可能引发炎症。建议每日用温水和温和肥皂清洗耳洞周围皮肤，避免使用酒精等刺激性液体。保持耳部干燥，避免摩擦。

4、伤口愈合不良：部分人因体质原因，伤口愈合较慢，容易发炎。建议避免频繁更换耳环，减少对伤口的刺激。可使用促进伤口愈合的药膏，如重组人表皮生长因子凝胶，每日1-2次。

5、耳环过紧：耳环过紧可能导致局部血液循环不良，增加感染风险。建议选择松紧适中的耳环，避免长时间佩戴过紧的耳环。若出现疼痛或肿胀，应及时取下耳环并就医。

穿耳洞发炎期间，建议保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。适当补充维生素C和蛋白质，有助于伤口愈合。避免剧烈运动，减少耳部出汗。若炎症持续不缓解或加重，应及时就医，医生会根据情况决定是否需要取下耳环并进一步处理。