孩子膝盖疼可能由生长痛、滑膜炎、胫骨结节骨骺炎、关节炎、骨肿瘤等原因引起。

1、生长痛：

生长痛多见于3-12岁儿童，表现为夜间膝关节周围间歇性疼痛，与骨骼快速生长导致肌肉牵拉有关。可通过热敷、按摩缓解，通常无需特殊治疗。

2、滑膜炎：

膝关节滑膜炎常由运动损伤或感染引起，表现为关节肿胀、活动受限。可能与链球菌感染或外伤有关，通常需要限制活动并配合物理治疗。

3、胫骨结节骨骺炎：

好发于10-15岁运动量大的青少年，因胫骨结节处肌腱反复牵拉导致炎症。表现为膝盖下方局部压痛和肿胀，需减少跑跳等剧烈运动。

4、关节炎：

儿童关节炎包括幼年特发性关节炎和反应性关节炎，多伴有关节红肿热痛。可能与免疫异常或细菌感染有关，需进行抗炎治疗和关节功能锻炼。

5、骨肿瘤：

骨肉瘤或尤文肉瘤等恶性骨肿瘤较为罕见，表现为持续性夜间痛和局部肿块。需通过影像学检查确诊，早期发现对预后至关重要。

建议保持适度运动，避免过度负重活动，注意补充富含钙质的食物如牛奶、豆腐。疼痛持续超过一周或伴随发热、关节变形等症状时，应及时就医排查病因。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于增强膝关节周围肌肉力量。