胃癌的预防措施主要有调整饮食结构、控制幽门螺杆菌感染、戒烟限酒、定期筛查。
1、调整饮食结构
减少腌制食品、烧烤及高盐食物摄入,增加新鲜蔬菜水果和全谷物,有助于降低胃黏膜损伤风险。
2、控制幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染是胃癌重要诱因,可通过碳13呼气试验检测,阳性者需规范抗菌治疗。
3、戒烟限酒
烟草中的亚硝胺和酒精代谢产物会直接损伤胃黏膜,长期刺激可能诱发癌变。
4、定期筛查
40岁以上高危人群建议每2-3年进行胃镜检查,慢性萎缩性胃炎患者需缩短筛查间隔。
保持规律作息与适度运动,出现持续上腹隐痛、消瘦等症状应及时就医。