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月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。
1、内分泌紊乱熬夜、过度节食等导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为周期紊乱或经量改变。建议规律作息并均衡饮食，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
2、精神压力长期焦虑或情绪波动会抑制促性腺激素分泌，引发月经推迟或闭经。可通过正念减压、心理咨询缓解，严重者需配合使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。
3、多囊卵巢综合征高雄激素血症和胰岛素抵抗导致卵泡发育障碍，常伴痤疮、多毛。需口服炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢，必要时行卵巢打孔术。
4、子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能压迫子宫内膜影响收缩，临床表现为经期延长、经量增多。根据肌瘤大小可选择米非司酮缩瘤，或行子宫肌瘤剔除术等手术治疗。
日常保持适度运动，避免生冷辛辣饮食，定期记录月经周期变化，异常持续3个月以上建议妇科就诊。
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