得了尿失禁怎么治疗

尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁可能与盆底肌松弛、神经系统疾病、泌尿系统感染、前列腺增生、分娩损伤等因素有关，通常表现为压力性漏尿、急迫性尿意、排尿困难等症状。

减少咖啡因和酒精摄入有助于降低膀胱刺激，控制液体摄入量可避免尿频。肥胖患者减轻体重能缓解腹部压力对膀胱的压迫。定时排尿训练帮助建立规律排尿习惯，减少尿失禁发作概率。避免提重物或剧烈运动可防止腹压骤增导致的漏尿。

凯格尔运动通过收缩肛门和尿道周围肌肉增强盆底支撑力，每日重复进行有助于改善压力性尿失禁。生物反馈治疗借助仪器可视化指导肌肉收缩强度，提高训练效果。电刺激疗法通过低频电流被动激活盆底肌群，适合自主训练困难的患者。

酒石酸托特罗定缓释片可缓解膀胱过度活动症引起的急迫性尿失禁。盐酸米多君片能增加尿道括约肌张力，改善压力性尿失禁。琥珀酸索利那新片通过抑制膀胱逼尿肌过度收缩减少尿频尿急。使用药物需严格遵医嘱，注意口干、便秘等不良反应。

阴道锥训练通过不同重量的锥体置入增强盆底肌耐力。磁刺激治疗利用脉冲磁场非侵入性激活神经肌肉，改善控尿功能。体外冲击波可促进盆底组织修复，适用于产后尿失禁患者。物理治疗需在专业机构定期进行，配合家庭训练效果更佳。

尿道中段悬吊术采用人工吊带加强尿道支撑，适用于重度压力性尿失禁。膀胱颈悬吊术通过固定膀胱颈位置改善控尿能力。注射填充剂可增加尿道周围组织体积，适合老年患者微创治疗。手术方案需根据尿动力学检查结果个体化选择。

尿失禁患者日常应穿着透气棉质内裤，使用成人护理垫防止渗漏。保持会阴清洁干燥，避免尿路感染加重症状。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用南瓜籽、核桃等富含锌元素食物。避免长时间憋尿或过度饮水，建立每日饮水时间表。定期复查尿常规和残余尿量，配合医生调整治疗方案。中重度患者可参加膀胱功能康复训练课程，学习科学的排尿管理方法。