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0.5厘米的肾结石多数情况下可能自行排出。实际排出概率与结石位置、患者尿路条件、饮水量及运动干预等因素有关。
1. 结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石排出概率较低，需配合体位调整；输尿管下段结石更易随尿液排出。
2. 尿路条件：输尿管无狭窄或先天畸形者排出成功率较高，存在尿路梗阻时需优先解除梗阻。
3. 饮水量：每日饮水超过2000毫升可增加尿流冲刷作用，但需避免短时间内大量饮水导致肾绞痛加重。
4. 运动干预：适度跳跃运动有助于结石移动，但剧烈运动可能引发结石嵌顿，建议采用台阶单脚跳等针对性动作。
出现持续腰痛或血尿应及时就医，必要时采用体外冲击波碎石或药物辅助排石治疗，日常需限制草酸钙类食物摄入。
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