防控眼镜适合近视度数在100度到600度之间的人群使用，实际适配范围与镜片功能设计、用眼需求、视力稳定性、年龄增长因素、眼部健康状况等有关。

1、镜片功能：

防控眼镜通常采用周边离焦或渐进多焦点设计，中低度近视100-300度防控效果更显著。高度近视400-600度需结合特殊光学区优化，超过600度时光学矫正效率可能下降。

2、用眼需求：

学生等近距离用眼人群在200-500度区间使用防控眼镜，能有效缓解调节滞后。从事精细作业的成人建议在300度以内佩戴，避免因视物变形影响工作效率。

3、视力稳定性：

每年近视增长超过75度的青少年，在150-400度阶段佩戴防控眼镜干预效果最佳。视力稳定两年以上的成年人，500度内使用可维持现有视力水平。

4、年龄因素：

6-12岁儿童在100-300度时及早干预，可延缓眼轴增长。13-18岁青少年600度内佩戴能控制度数发展，成年后超过400度需评估角膜形态适配性。

5、眼部状况：

伴有视疲劳或外隐斜的200-400度近视者，优先选择具有棱镜效应的防控镜片。存在圆锥角膜或高度散光者，即使近视仅300度也需谨慎验配。

日常需保持每天2小时以上户外活动，减少连续近距离用眼至40分钟休息10分钟，补充富含叶黄素的深色蔬菜。定期每3-6个月复查视力变化，夜间保证7小时以上睡眠，避免侧躺玩手机等不良用眼习惯。高度近视者应避免剧烈碰撞类运动，建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动方式。