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肾虚早泄硬度不够可通过生活方式调整、中药调理、心理干预、西药治疗等方式改善。通常与肾气不足、前列腺炎、心理压力、激素水平异常等原因有关。
1、生活方式调整避免熬夜和过度劳累，适当进行深蹲、提肛运动等盆底肌训练，减少烟酒摄入。肾气不足可能与久坐、房事过度有关，表现为腰膝酸软。
2、中药调理可在中医师指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等中成药。肾阳虚可能伴随畏寒肢冷，需辨证使用温补肾阳类药物。
3、心理干预焦虑抑郁等心理因素可能导致早泄，可通过认知行为疗法改善。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。
4、西药治疗严重者可遵医嘱使用达泊西汀、他达拉非、西地那非等药物。激素水平异常需检查睾酮等指标，排除内分泌疾病。
建议保持规律作息，适量食用黑芝麻、牡蛎、山药、核桃等食物，避免自行服用壮阳保健品，及时到男科或中医科就诊。
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