眼睛过敏很痒可通过冷敷、人工泪液、抗组胺药物等方式缓解。眼睛过敏通常由花粉、尘螨、动物皮屑、化妆品或空气污染等因素引起。

1、冷敷：用干净的冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷可以收缩血管，减轻眼睛的肿胀和瘙痒感，同时缓解局部炎症反应。

2、人工泪液：选择无防腐剂的人工泪液，如瑞珠、海露等，每日滴眼3-4次。人工泪液可以冲洗掉眼表的过敏原，保持眼睛湿润，减少因干燥引起的瘙痒不适。

3、抗组胺药物：使用抗组胺滴眼液，如盐酸奥洛他定滴眼液、酮替芬滴眼液，每日2-3次，每次1-2滴。抗组胺药物可以直接阻断组胺的释放，快速缓解眼睛的瘙痒和红肿症状。

4、避免过敏原：减少外出，尤其是在花粉浓度高的季节；保持室内清洁，定期更换床单和枕套；避免使用含有刺激性成分的化妆品。远离过敏原是预防眼睛过敏的关键措施。

5、清洁眼部：用温水轻轻清洗眼睛，避免使用刺激性洗眼液。保持眼部清洁可以减少过敏原的残留，降低过敏反应的发生频率。

眼睛过敏期间，建议多食用富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃，增强免疫力；避免辛辣、油腻食物，减少对眼部的刺激。适当进行眼部按摩，促进血液循环，缓解不适。若症状持续或加重，及时就医。