脑出血后腿没劲可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式恢复。脑出血通常由高血压、动脉瘤、脑血管畸形、血液病、外伤等原因引起。

1、康复训练：脑出血后腿没劲可通过康复训练逐步恢复。康复训练包括肌肉力量训练、平衡训练、步态训练等，帮助患者恢复腿部功能。康复训练需在专业康复师指导下进行，避免过度训练导致二次损伤。

2、物理治疗：物理治疗是脑出血后腿没劲的常用治疗方法。物理治疗包括电疗、热疗、冷疗、超声波治疗等，通过刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛，提高腿部功能。

3、药物治疗：脑出血后腿没劲可能与神经损伤、肌肉萎缩等因素有关，通常表现为腿部无力、肌肉僵硬等症状。药物治疗包括神经营养药物如甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片，肌肉松弛药物如巴氯芬片、盐酸乙哌立松片，抗炎镇痛药物如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。

4、心理干预：脑出血后腿没劲可能对患者心理造成较大影响，心理干预是重要治疗手段。心理干预包括心理咨询、心理疏导、认知行为疗法等，帮助患者调整心态，增强康复信心，积极配合治疗。

5、手术治疗：脑出血后腿没劲可能与脑内血肿压迫神经有关，通常表现为腿部无力、感觉异常等症状。手术治疗包括血肿清除术、神经减压术等，通过手术解除神经压迫，改善腿部功能。

脑出血后腿没劲的恢复过程中，饮食应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类、新鲜蔬菜水果等，避免高脂肪、高盐、高糖食物。运动方面，患者应根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动。护理方面，家属应给予患者充分的关爱和支持，帮助患者进行日常生活活动，定期陪同患者进行康复训练，监测患者病情变化，及时就医。