口内生疮可通过保持口腔卫生、使用药物缓解疼痛、调整饮食结构、局部冷敷、避免刺激性食物等方式治疗。口内生疮通常由口腔黏膜损伤、维生素缺乏、免疫力下降、病毒感染、细菌感染等原因引起。

每日使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氟牙膏清洁口腔。餐后及时用温水或生理盐水漱口，减少食物残渣滞留。避免使用含酒精的漱口水刺激溃疡面，可选择含氯己定的医用漱口液抑制细菌繁殖。

可在医生指导下使用复方氯己定含漱液消炎，或涂抹盐酸利多卡因凝胶止痛。对于病毒感染引起的溃疡，可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏。严重时可短期口服布洛芬缓解疼痛，但须避免长期使用激素类药物。

增加富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，适量补充猕猴桃、草莓等维生素C含量高的水果。避免过硬、过热或辛辣食物直接刺激创面，选择温凉的流质或半流质食物，如南瓜粥、蒸蛋羹等易消化食物。

用无菌纱布包裹冰块轻敷溃疡处，每次不超过3分钟，每日重复进行2-3次。冷敷能收缩局部血管减轻水肿，降低痛觉神经敏感度。注意避免冰块直接接触黏膜导致冻伤，冷敷后保持口腔干燥。

治疗期间禁食辣椒、芥末等辛辣调料，远离柑橘类酸性水果。减少食用薯片、坚果等坚硬食物，限制咖啡、碳酸饮料等可能腐蚀黏膜的饮品。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸、烧烤等高温加工食品。

口内生疮期间建议保持每日7-8小时睡眠，适度进行散步等低强度运动增强免疫力。可定期使用菊花、金银花等清热解毒的中药代茶饮，但出现溃疡面积扩大、持续两周未愈或伴随发热时，应及时到口腔黏膜科就诊。日常注意管理压力情绪，避免过度疲劳诱发复发。