眼睛看近处不能聚焦可能由调节功能异常、屈光不正、老视、视疲劳、眼部疾病等原因引起，可通过验光配镜、视觉训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、调节功能异常：

眼睛的调节功能指睫状肌收缩改变晶状体曲率的能力。长时间近距离用眼可能导致睫状肌痉挛，表现为暂时性看近模糊。这种情况多见于青少年，可通过间断休息、远眺训练缓解。

2、屈光不正：

未矫正的远视或散光会加重调节负担。远视眼在看近时需要更多调节力，可能伴随头痛、眼胀。40岁以下人群需通过验光确认度数，佩戴合适眼镜可显著改善症状。

3、老视：

40岁后晶状体弹性下降引起的生理性调节力减退。表现为阅读时需将书本移远，可能合并干眼症状。可通过验配老花镜、渐进多焦点镜片矫正，严重者考虑角膜激光手术。

4、视疲劳：

持续用眼导致睫状肌过度紧张，常见于长时间使用电子设备。伴随眼睛酸涩、畏光，与屏幕亮度过高、环境干燥有关。建议每20分钟看6米外物体20秒，保持室内适宜湿度。

5、眼部疾病：

青光眼、白内障早期可能表现为调节障碍。糖尿病视网膜病变会影响睫状肌供血，伴有视力波动。需通过眼压测量、眼底检查确诊，针对原发病进行治疗。

日常应注意用眼卫生，保持30厘米以上的阅读距离，室内光线亮度不低于300勒克斯。饮食中增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，每周进行羽毛球、乒乓球等需要远近交替注视的运动。出现持续视物模糊伴头痛时，建议尽早就医排查青光眼等器质性疾病。