刚怀孕了一般能吃虾,有助于补充优质蛋白和微量元素。
虾含有丰富的优质蛋白、钙、锌等营养素,适量食用可帮助胎儿发育。建议选择新鲜活虾,充分煮熟后食用,避免生食或半熟虾。对海鲜过敏或既往有高尿酸血症的孕妇应谨慎食用,可能出现皮肤瘙痒、关节疼痛等不适。若食用后出现腹痛、腹泻等症状需及时就医。
孕期饮食需注意营养均衡,可搭配蔬菜水果补充膳食纤维,避免过量摄入海鲜。