平时吃辣椒一般不会加重甲状腺功能减退。甲状腺功能减退通常与自身免疫、碘缺乏、药物影响等因素相关，辣椒本身不会直接影响甲状腺激素分泌或代谢。

甲状腺功能减退患者若胃肠功能正常，适量食用辣椒不会加重病情。辣椒中的辣椒素可能促进局部血液循环，但尚无证据表明其会干扰甲状腺功能。日常饮食中需注意均衡摄入富含硒、锌等微量元素的食物，如巴西坚果、牡蛎等，这些营养素对甲状腺激素合成有辅助作用。避免过量摄入十字花科蔬菜如卷心菜、西蓝花，因其含有的硫苷可能抑制碘吸收。

极少数合并慢性胃炎或反流性食管炎的甲状腺功能减退患者，过量食用辣椒可能刺激胃肠黏膜，间接影响营养吸收。这类人群需根据消化系统症状调整饮食，必要时在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解不适。甲状腺功能减退合并桥本甲状腺炎者，虽无需严格忌辣，但应定期监测甲状腺抗体水平。

甲状腺功能减退患者需遵医嘱规律服用左甲状腺素钠片，避免自行调整剂量。日常注意保暖防寒，保证充足睡眠，适度进行快走、瑜伽等低强度运动。出现体重异常增加、皮肤干燥加重等症状时应及时复查甲状腺功能。饮食方面可增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉摄入，限制高胆固醇食物，同时避免与药物同服豆制品、钙剂等影响吸收的物质。