脚麻腿麻是什么原因
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脚麻腿麻是什么原因
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脚麻腿麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势导致神经受压，表现为局部麻木感。建议定时活动肢体，避免翘二郎腿或久坐，通常半小时内可自行缓解。
2、维生素缺乏维生素B1、B12不足会影响神经传导功能，伴随手脚刺痛感。需增加全谷物、瘦肉等富含B族维生素的食物，严重时可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片。
3、腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，典型症状为下肢放射性麻木。可通过牵引治疗缓解压迫，或使用塞来昔布胶囊、甲钴胺分散片、盐酸乙哌立松片等药物改善症状。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，常见足部对称性麻木。需严格控糖并配合硫辛酸注射液、依帕司他片、加巴喷丁胶囊等神经营养药物。
日常注意避免穿过紧鞋袜，适度进行快走、游泳等运动促进血液循环，若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降需及时就诊。
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