经常手脚麻是怎么回事
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经常手脚麻是怎么回事
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经常手脚麻木可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、康复训练等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，表现为手脚麻木。建议定时活动肢体，避免久坐久站，睡眠时注意调整睡姿。
2、维生素缺乏维生素B1、B6、B12缺乏会影响神经传导功能。可通过食用全谷物、瘦肉、鸡蛋等补充，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素B复合片、甲钴胺、腺苷钴胺等药物。
3、糖尿病神经病变长期高血糖会损伤周围神经，常伴有多饮多尿症状。需严格控糖并使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物营养神经。
4、颈椎病压迫椎间盘突出可能压迫神经根，导致上肢麻木伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺、塞来昔布等治疗，必要时需手术减压。
日常注意肢体保暖，避免受凉，适度进行握拳、踮脚等促进血液循环的运动，若症状持续加重需及时就医排查病因。
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