艾灸足三里的作用和好处有哪些
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艾灸足三里的作用和好处有哪些
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艾灸足三里具有健脾和胃、补益气血、调节免疫、缓解疲劳等作用，适合用于改善胃肠功能紊乱、免疫力低下、慢性疲劳等症状。
1、健脾和胃足三里是胃经要穴，艾灸可促进胃肠蠕动，改善消化不良、腹胀等症状，适用于慢性胃炎、功能性胃肠病。
2、补益气血通过温通经络作用增强造血功能，改善贫血、乏力，对术后体虚或气血不足者有辅助调理效果。
3、调节免疫艾灸的热效应可激活免疫细胞，增强抗病能力，减少呼吸道感染概率，适合体弱易感冒人群。
4、缓解疲劳促进局部血液循环，加速乳酸代谢，对运动后肌肉酸痛或长期亚健康状态导致的疲劳有缓解作用。
艾灸前后注意补充温水，避免空腹操作，皮肤敏感者需缩短单次艾灸时间，建议在专业医师指导下进行规律调理。
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