晒伤了通红疼痛怎么办缓解通小妙招
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晒伤了通红疼痛怎么办缓解通小妙招
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晒伤后皮肤通红疼痛可通过冷敷、保湿修复、药物止痛、避免二次暴晒等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度照射、皮肤屏障受损、炎症反应加剧、个体敏感性差异等原因引起。
1、冷敷用冷毛巾或生理盐水湿敷患处，每次10分钟，每日重复多次，可收缩血管减轻红肿。避免直接使用冰块以防冻伤。
2、保湿修复涂抹含芦荟胶、维生素E或神经酰胺的保湿霜，帮助修复受损角质层。晒伤后48小时内避免使用含酒精的护肤品。
3、药物止痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服止痛药，或外用氢化可的松乳膏抗炎。儿童需在医生指导下调整剂量。
4、避免二次暴晒晒伤部位需严格防晒，选择UPF50+防晒衣或物理防晒霜。晒伤后一周内避免户外强光活动，防止色素沉着。
晒伤恢复期多饮水，补充维生素C和维生素E，穿宽松棉质衣物减少摩擦。若出现水疱破溃、发热等症状应及时就医。
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