长期喝酒对心脏的危害主要包括心肌损伤、心律失常、高血压、心肌病和心力衰竭等。酒精摄入过量会直接损害心肌细胞，影响心脏的正常功能。

1、心肌损伤：酒精及其代谢产物对心肌细胞有直接毒性作用，长期大量饮酒会导致心肌细胞坏死和纤维化，降低心脏的收缩功能。建议减少酒精摄入，避免过量饮酒。

2、心律失常：酒精会干扰心脏的电生理活动，导致心律不齐，如房颤、室性早搏等。减少酒精摄入有助于维持心脏的正常节律，必要时可服用抗心律失常药物如胺碘酮、普罗帕酮等。

3、高血压：酒精摄入过多会引起血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担。控制酒精摄入量，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动，有助于控制血压。

4、心肌病：长期大量饮酒会导致酒精性心肌病，表现为心脏扩大、心肌肥厚和心功能不全。戒酒是治疗的关键，同时可服用利尿剂如呋塞米、ACE抑制剂如依那普利等药物改善心功能。

5、心力衰竭：酒精对心肌的长期损害最终可能导致心力衰竭，表现为呼吸困难、水肿等症状。戒酒、药物治疗如β受体阻滞剂如美托洛尔、醛固酮拮抗剂如螺内酯等，以及必要时的机械辅助治疗，如心脏再同步化治疗，都是改善心功能的重要措施。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯，如低盐低脂饮食，适量摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等，有助于心脏健康。定期进行有氧运动如快走、游泳等，增强心肺功能。同时，避免情绪波动过大，保持心情舒畅，有助于预防心脏疾病的发生。